Arquivo da categoria: Receitas Saudáveis

Hambúrguer de Frango com Aveia | Receita

Olá a todos!

Hoje trago-vos uma receita saudável de hambúrguer de frango para variar o cardápio da semana.

Na página do facebook do blog tem uma receita de hambúrguer semelhante, mas com atum (veja AQUI).

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#aPipocaNaCozinha | Bolinhos de Banana

Olá a todos!

Hoje trago uma receita de bolinhos saudáveis para o lanche ou café da manhã.

Veja também a receita de cookies de batata doce que postei no facebook (AQUI).


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#aPipocaNaCozinha | Receita de Manteiga de amendoim 

Olá a todos!

Para quem me acompanha pelo Facebook, pelo Instagram e pelo YouTube já viu esta receitinha de manteiga (pasta/creme) de amendoim para turbinar os seus lanches (snacks) e café da manhã.

Aqui além da receita vou dar algumas sugestões de como inserir a manteiga de amendoim no seu dia a dia.

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Picolé de Frutas | Receita 

Olá a todos!

Que tal refrescar esse calor que está fazendo no Brasil com um delicioso picolé de frutas?

É muitos simples de fazer e só leva fruta e água.

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Receita | Bolo Cuca de Banana

Olá a todos!

Hoje trago uma receita de Cuca de Banana que é um bolo super fácil de fazer e fica delicioso com uma camada super perfumada e crocante por cima! Ideal para o café da manhã ou o lanche da tarde. O melhor de tudo é que a receita é quase uma “receita do bem”. Pois leva alguns ingredientes mais saudáveis.

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Receita – Doce de Morango

Olá a todos!

Outro dia comprei uma caixa com 2kg de morangos e já tinha morangos em casa, mas o que fazer? Estavam em promoção! 🙂

Então deixei alguns para comer frescos, congelei uma parte para fazer os meus sumos e batidos (Receitas AQUI) e com o restante fiz um doce de morango.

Não tem segredo nenhum esta receita, é super fácil!

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Receitas | Sumos e Batidos

Olá a todos!

Hoje trago-vos algumas ideias de sumos e batidos para o pequeno almoço (português europeu).

Quem me acompanha pelo Instagram (@elanenery) sabe que volta e meia faço um suco ou vitamina para o café da manhã (português brasileiro).

Como sei que muita gente só me acompanha por aqui resolvi postar estas receitas aqui no blog, já que são super simples de fazer e uma delícia.

Batido de banana e morangos

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  • 2 ou 3 Bananas ao natural ou congeladas (utilizo quase sempre congeladas);
  • 6 morangos grandes ao natural ou congelados;
  • 4 Colheres das de sopa de Muesli, Granola, ou o cereal de sua preferência;
  • 1 como de leite ou quanto baste para ficar numa textura cremosa e suave (utilizo um leite com menos gordura, ou desnatado, mas pode ser de soja, amêndoas, sem lactose, de arroz, etc.);

Bato tudo num liquidificador e está pronto. Caso necessário pode-se acrescentar um pouco de adoçante. Rende duas porções. Continuar lendo

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