Hambúrguer de Frango com Aveia | Receita

Olá a todos!

Hoje trago-vos uma receita saudável de hambúrguer de frango para variar o cardápio da semana.

Na página do facebook do blog tem uma receita de hambúrguer semelhante, mas com atum (veja AQUI).

img_9838

Ingredientes

  • 2 peito de frango cru moído (cortei os pedaços pequenos e moí no liquidificador no modo pulsar);
  • 1/2 xícara de aveia em flocos;
  • 1 ovo levemente batido;
  • Sal, pimenta, alho e salsa.

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes, amasse com a mão. Divida a massa em poções iguais.

Com as mãos faça bolas e depois amasse no formato de hambúrgueres. (Pode ser feito com o molde de hambúrguer também).

Depois asse os hambúrgueres numa frigideira antiaderente com um fio de azeite.

Fica uma delícia! Pode ser servido no pão com os acompanhamentos normais de hambúrgueres, mas costumo colocar nas marmitas da semana e, assim, ter uma opção mais saudável pronta.

Acompanhe também mais novidades no Facebook, no Instagram e no Snapchat (elanenery). Conheça também minha página profissional com dicas de saúde oral (AQUI).

Beijinhos e até a próxima!
(Elane Nery)

Anúncios

Marcado:, ,

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: